Co warto wiedzieć o dnie miednicy?
Należałoby zdawać sobie sprawę z tego, że jeśli mowa o mięśniach dna miednicy, lub też nazywane jako mięśnie Kegla, to bardzo ważna grupa mięśniowa, która jest odpowiedzialna między innymi za utrzymanie moczu (szczególnie w przypadku kobiet). Takowe mięśnie podtrzymują również w odpowiedniej pozycji narządy mieszczące się w naszej miednicy. Dlatego też właściwie każdy z nas powinien w zadowalający sposób przypilnować to, aby były one zarówno mocne jak i sprawne, ale też nie były aż nazbyt napięte. Mięśnie dna miednicy odpowiadają za utrzymywanie moczu w naszym pęcherzu oraz różnorodnych narządów w jamie brzusznej, czego niewątpliwie nie da się ukryć.
W takim centrum terapii Dna miednicy jak nasz w sprawny sposób bardzo staramy się dokonywać możliwie jak najbardziej korzystne efekty fizjoterapeutyczne, oferować potrzebną pomoc na najwyższym poziomie, badanym z urologicznymi, proktologicznymi za także ginekologicznymi problemami. W tego typu problemach szczególnie ważny jest aspekt związany z osobistym podejściem do każdego pacjenta czy też pacjentki. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
Poza tym każdy z nas powinien zwrócić szczególną uwagę na określone ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy. Istnieje możliwość wykonywania ich zarówno na leżąco, na siedząco jak i na stojąco. Powinno się prowadzić serię skurczów mięśni dna miednicy takim sposobem, aby przerwa pomiędzy skurczami była mniej więcej tak samo długa, jak sam skurcz. Podczas gdy uzyskamy wprawę, wykonywać ćwiczenia mięśni dna miednicy możemy tak naprawdę w każdej sytuacji, choćby w trakcie wracania autobusem do domu lub siedząc przed telewizorem. Cykliczne ćwiczenia wzmacniają mięśnie oraz zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej. Podczas ciąży jest to szczególnie ważne.}
Brak komentarzy