Zadbaj w odpowiedni sposób o Dno miednicy
Warto zdawać sobie sprawę z tego, że jeżeli mowa o mięśniach dna miednicy, bądź też nazywane jako mięśnie Kegla, to niezwykle ważna grupa mięśniowa, która odpowiada m.in. za utrzymanie moczu (zwłaszcza w przypadku kobiet). Wspomniane mięśnie podtrzymują także w prawidłowej pozycji narządy mieszczące się w naszej miednicy. W związku z tym każdy bez wyjątku powinien w porządny sposób przypilnować to, aby były one zarówno sprawne jak i mocne, ale także nie były nadmiernie napięte. Trudno także ukryć, iż mięśnie dna naszej miednicy odpowiedzialne są za należyte utrzymywanie moczu w ludzkim pęcherzu a także różnorodnych narządów w brzusznej jamie.
W takim centrum terapii Dna miednicy jak nasz w sprawny sposób bardzo staramy się uzyskiwać możliwie najprzyjemniejsze efekty fizjoterapeutyczne, oferować niezwykle potrzebną pomoc na poziomie najwyższym, badanym z problemami ginekologicznymi, urologicznymi oraz proktologicznymi. W tego typu trudnościach niezwykle ważny jest aspekt powiązany z osobistym podejściem do każdego pacjenta bądź też pacjentki. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
W dodatku, na ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy również warto zwrócić uwagę. Można je wykonywać zarówno stojąc, leżąc jak i siedząc. Powinno się prowadzić kilka powtórzeń skurczów mięśni dna miednicy w taki sposób, aby przerwa między skurczami była mniej więcej tak samo długa jak skurcz. Kiedy uzyskamy efektywność, ćwiczyć mięśnie dna miednicy możemy tak naprawdę w każdej sytuacji, choćby w trakcie wracania autobusem do domu lub też siedząc przed komputerem. Ćwiczenia cykliczne wzmacniają mięśnie a także zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej. W okresie ciąży jest to niezmiernie ważne.}
Brak komentarzy