Zadbaj o swoje Dno miednicy
Warto wiedzieć, że mięśnie dna miednicy, inaczej mięśnie Kegla, to niezmiernie istotna grupa mięśni, która odpowiada m.in. za utrzymanie moczu (szczególnie gdy mówimy o kobietach). Wspomniane mięśnie utrzymują również w odpowiedniej pozycji narządy które znajdują się w miednicy. Zatem właściwie każdy z nas powinien w pełnowartościowy sposób zatroszczyć się o to, aby były one zarówno mocne jak i sprawne, ale też nie były aż nazbyt napięte. Mięśnie dna naszej miednicy pilnują utrzymywanie moczu w naszym pęcherzu i dodatkowo niektórych narządów w brzusznej jamie, czego niewątpliwie nie da się również ukryć.
My, jako pracownicy centrum terapii Dna miednicy w kwalifikowany sposób staramy się wykonywać możliwie jak najbardziej korzystne efekty fizjoterapeutyczne, oferować pomoc na poziomie najwyższym, klientom z problemami ginekologicznymi, proktologicznymi oraz urologicznymi. Przy tego rodzaju problemach bardzo istotny jest aspekt związany z osobistym podejściem do każdego pacjenta bądź też pacjentki. Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
Poza tym, na ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy także warto zwrócić uwagę. Stojąc, leżąc jak i siedząc też istnieje możliwość wykonywania ich. Fakt odnoszący się do tego, że przerwa między skurczami powinna być szacunkowo tak samo długa jak skurcz, w czasie wykonywania serii skurczów mięśni dna miednicy jest równie istotny. Gdy dojdziemy do pewnego rodzaju kunsztu, ćwiczyć mięśnie dna miednicy możemy praktycznie w każdej możliwej sytuacji, na przykład wracając do domu autobusem bądź też siedząc przed telewizorem. Cykliczne ćwiczenia zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej oraz wzmacniają mięśnie. Podczas ciąży jest to szczególnie ważne.}
Brak komentarzy